蒸粗麦粉沙拉与北非的转折

蒸粗麦粉可能起源于这个大陆上,但墨西哥鳄梨给这道菜一个明显的外观和味道。。

蒸粗麦粉沙拉与北非的转折

1蒸粗麦粉只是另一个承担粗粒小麦粉小麦和有两种速度:快的和慢的。慢是一种传统,给你时间考虑,天空,鸟,也许考虑天气在下周二。如果你有其他的事情要做,坚持快。这需要10分钟,简单的包上的说明。。
用一杯干蒸粗麦粉的三杯煮熟蒸粗麦粉
需要。让它很酷。。

2删除和丢弃的新鲜青豆,并将成一壶腌,快速煮60秒。这允许您保存鲜绿色的颜色和一个相当大的危机的一部分。豆子用冷水洗净,排在
后来在《滤器和储备。。

3现在的调料。皮,然后切薄片,洋葱,白色的灯泡的葱,和大蒜。将这些与柠檬汁和柠檬皮碗(热情外,芳香层皮和不是皮本身)。生产注意:收集之前挤压柠檬。加入少许盐和黑胡椒。离开碗定居的内容,然后加入橄榄油,把整个酱和一个球打。。

4把冷却,煮熟蒸粗麦粉混合在一个碗里,加调料的一半。搅拌。。

5片bean到三分之二,对角线上,和鳄梨切厚片。细
切葱的绿色上衣,和排水的白豆的一半。。

6把这些放在一个中等大小的碗里,撒上一点盐,然后添加下半年
敷料。轻轻的搅拌碗里的内容,小心不要崩溃鳄梨。。

7把穿着平底碗蒸粗麦粉。安排绿色和白色豆子,,
葱和鳄梨在上面一层。把罗勒叶子和分散的碎片
在顶部,然后服务。这种沙拉适用的,甚至更好的烤肉野餐作为一个绿色贡献。。

大卫Basckin是一个自由职业记者和摄像师。。